如何检查刷新率
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让此标签页保持在前台。测试会自动开始，开始时显示测量中…。
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查看结果。几秒钟内，大号数字会稳定在屏幕当前运行的刷新率上。把它与您的显示器、笔记本电脑或手机应该支持的数值对比，例如 60、120、144 或 240 Hz。
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观察运动车道。最上面的物体每次刷新都会重绘，中间的每隔一次刷新重绘，最下面的每秒重绘 30 次，因此您可以看到更高的刷新率带来了什么。
- 要测试另一台显示器？把浏览器窗口拖到它上面，然后点击重置。
读数的含义
| 读数 | 说明 |
|---|---|
| 刷新率 | 屏幕每秒重绘的次数，根据帧间隔的中位数计算，当误差在 2.5% 以内时会四舍五入到最接近的标准刷新率。 |
| 测得的频率 | 四舍五入之前的精确值，例如许多电视和笔记本电脑使用的 59.94 Hz。 |
| FPS | 浏览器实际每秒输出的帧数。没有丢帧时，它与刷新率一致。 |
| 平均帧时间 | 帧与帧之间的平均时间：60 Hz 时约为 16.7 毫秒，120 Hz 时为 8.3 毫秒，144 Hz 时为 6.9 毫秒。 |
| 抖动 | 帧时间的波动程度（标准差）。越低越稳定；在流畅的系统上，不到一毫秒是典型值。 |
| 丢帧 | 浏览器错过的刷新，在图表上显示为红点。页面加载期间或切换应用时出现少量是正常的。 |
刷新率比预期低？一步步排查
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查看测试中的提示。Safari 可能把此页面限制在 60 Hz，意思是 Safari（与 iPhone 和 iPad 上的所有浏览器一样）在 ProMotion 显示屏上最多以 60 fps 绘制页面，除非在“功能标志”中关闭“Prefer Page Rendering Updates near 60fps”。您的浏览器每秒只绘制约 30 帧通常意味着开启了节能模式，请看下一步。
- 关闭节能模式。给笔记本电脑接上电源，关闭节电模式或节能模式（Windows 11：设置 › 系统 › 电源和电池；Windows 10：设置 › 系统 › 电池）或低电量模式（Mac：系统设置 › 电池；iPhone 和 iPad：设置 › 电池）。在 Android 上，请关闭省电模式。在 Chrome 中，请检查设置 › 性能 › 节能模式；在 Edge 中，请检查设置 › 系统和性能下的效率模式。然后点击重置。
- 在显示设置中选择更高的刷新率。屏幕可能只是被设置成了 60 Hz，请参阅下面针对 Windows、macOS、Android、iPhone 和 ChromeOS 的如何更改刷新率。
- 检查线缆和接口。如果列表中没有更高的刷新率，说明该连接在当前分辨率下无法承载，请参阅下面的线缆和接口。
- 测试正确的显示器。有多台屏幕时，请把此窗口移到要测试的那一台，然后点击重置。如果数值没有变化，说明有些设置会让浏览器与主显示器同步，请把该屏幕设为主显示器。
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降低负载。如果状态显示帧时间不稳定，并且图表上出现红点，说明浏览器在丢帧。请关闭占用资源的标签页和应用，停止屏幕共享或远程桌面，并确保浏览器系统设置中的图形加速已开启。
- 保持标签页可见。标签页隐藏期间，测试会暂停，回来后会继续。如果您点击了暂停，请点击继续。
如何更改刷新率
Windows 11 和 Windows 10
- Windows 11：前往设置 › 系统 › 屏幕 › 高级显示，在选择刷新率下选择一个值。有多台显示器时，请先在页面顶部选择正确的那一台。
- Windows 10：前往设置 › 系统 › 显示 › 高级显示设置，在刷新率下选择一个值。
- NVIDIA、AMD 和 Intel 的显卡控制面板也可以设置刷新率，并开启 G-SYNC 或 FreeSync。
macOS
打开系统设置 › 显示器，在刷新率下选择一个值。配备 ProMotion 的 MacBook Pro 型号会显示 ProMotion，它会自动在最高 120 Hz 范围内调整；外接显示器会列出它们支持的刷新率。
Android、iPhone、iPad 和 ChromeOS
- Android：在三星手机上请查看设置 › 显示 › 动态流畅度，在 Pixel 和许多其他手机上请查看流畅显示。省电模式通常会把屏幕限制在 60 Hz。
- iPhone 和 iPad：ProMotion 机型会自动在最高 120 Hz 范围内调整，没有 Hz 设置。设置 › 辅助功能 › 动态效果中的限制帧率会把它们限制在 60 Hz，低电量模式也会如此。
- ChromeOS：打开设置 › 设备 › 显示器，选择外接显示器并选择其刷新率。
线缆和接口
每种连接都有带宽限制。请使用显示器自带的线缆，在两端都连接 DisplayPort 或最新的 HDMI 接口，并避免使用廉价的转接头。典型的限制如下：
| 连接方式 | 典型最高值 |
|---|---|
| HDMI 1.4 | 1080p 120 Hz（部分显示器可达 144 Hz），4K 30 Hz |
| HDMI 2.0 | 1440p 144 Hz，4K 60 Hz |
| HDMI 2.1 | 4K 120 Hz 及以上 |
| DisplayPort 1.2 | 1440p 165 Hz，4K 60 Hz |
| DisplayPort 1.4 | 1440p 240 Hz，4K 120 Hz（使用 DSC 压缩可更高） |
| USB-C / Thunderbolt | 取决于该接口支持的 DisplayPort 版本 |
具体限制还取决于色深和 HDR，所以请查阅显示器手册，找到支持其最高刷新率的接口。
60 Hz 够用吗，144 Hz 值得买吗？
对于办公、浏览网页和看视频，60 Hz 完全够用，毕竟电影和电视节目本来就是以每秒 24 到 60 帧制作的。更高的刷新率会让滚动、鼠标移动和动画更流畅，在快节奏游戏中，它还能更早地显示每一个新画面。从 60 提升到 120 或 144 Hz，是大多数人立刻就能感觉到的变化；超过 144 Hz 主要对拥有足够快显卡的竞技玩家有利。如果运动车道中最上面的物体看起来比半速的那个明显更流畅，您就会欣赏更快的屏幕。
关于这个刷新率测试
该测试使用浏览器的 requestAnimationFrame 计时器，它在屏幕每次刷新时运行一次。它在两秒的滑动窗口内测量帧与帧之间的时间，并把更长的间隔计为丢帧。一切都在浏览器中运行，不会安装或上传任何内容。
它适用于 24 到 500 Hz 的显示器、笔记本电脑、电视、手机和平板，可在 Chrome、Edge、Firefox、Safari 和三星浏览器中使用。由于它测量的是浏览器实际得到的刷新率，所以当节能模式、速度较慢的线缆或浏览器限制拖累屏幕时，它也能显示出来。
常见问题
我的显示器刷新率是多少？
打开此页面并等待几秒钟：大号数字就是屏幕当前运行的刷新率。如果它低于显示器的规格，请检查显示设置、线缆和任何节能模式。
如何测试刷新率？
让此标签页保持在前台，并让测试运行。它会为浏览器绘制的帧计时，并以赫兹显示结果，同时显示 FPS、帧时间抖动和丢帧。请把它与显示设置中的刷新率对比。
60 Hz 好吗？
好，对于日常使用、视频和休闲游戏，60 Hz 就足够了。更高的刷新率主要让动态更流畅，这对快节奏游戏和快速滚动最重要。
144 Hz 值得买吗？
如果您玩快节奏游戏，或想要更流畅的滚动，从 60 提升到 144 Hz 的变化非常明显。您还需要一块能达到高帧率的显卡，以及支持 144 Hz 的连接，例如 DisplayPort 或 HDMI 2.0 及更新版本。
为什么我的 120 Hz 或 144 Hz 屏幕测试显示 60 Hz？
可能是显示器被设置成了 60 Hz、开启了节能模式、线缆带宽不足，或者 Safari 把页面限制在了 60 fps。请逐一检查，然后点击“重置”。
在线刷新率测试有多准确？
在稳定的系统上，它的精度可达零点几赫兹，因为浏览器是与屏幕同步绘制的。负载过高、节能模式或浏览器限制会让读数偏低，了解这一点很有用，因为这才是您实际看到的刷新率。